Sara Lewis
Incorporar microcosmos
Comience por desplazarse hasta el Índice de Plantas. Desplace lentamente su conciencia por la página, imaginando que se encuentra con nuevos seres sensibles, posiblemente nuevos amigos. Permítase encontrarse con el tapiz de colores, formas y formas de vida. Con la conciencia abierta, observe si se siente especialmente atraído por una planta. Ofrezca una reverencia encarnada o visualizada, extendiendo la bienvenida al encontrarse con el mandala energético de la imagen visual. Al entrar por la puerta de la visión, vea si puede invitar a sus otros sentidos a acompañarle: ¿qué puede oler mientras contempla la imagen, qué sonidos entran en su conciencia, cuál es su sensación somática y sentida del mundo de la planta-maestra? Decida cuánto tiempo va a permanecer en conciencia con la imagen de la planta y, a continuación, pulse para saber más sobre la especificidad de la historia y la cultura de la planta. Tras la lectura, vuelva a la imagen y termine con una reverencia encarnada o visualizada.
Sara Lewis, PhD, LCSW, Profesora Asociada de Psicoterapia Contemplativa y Psicología Budista, y Directora de Formación e Investigación de Psychedelic Studies, Naropa University
